손목 안쪽 통증이 계속 남네요.(과천시 관절염) 과천시 50대 후반/남 관절염마우스 잡는 시간이 길다 보니 손목 안쪽

과천시 50대 후반/남 관절염마우스 잡는 시간이 길다 보니 손목 안쪽 통증이 계속 남네요. 보조기와 스트레칭하면서 관절스타 영양제를 병행하면 재발 빈도도 낮아질까요?